1. Rodzaje materacy: Co wybrać dla siebie?
Wybór odpowiedniego materaca to kluczowy krok do zapewnienia zdrowego snu. Na rynku dostępnych jest wiele rodzajów materacy, które różnią się nie tylko materiałami, ale także właściwościami ortopedycznymi. Najpopularniejsze typy to sprężynowe, piankowe, lateksowe oraz hybrydowe. Materace sprężynowe charakteryzują się dobrą wentylacją, są bardziej elastyczne, ale mogą być mniej dostosowane do konturów ciała. Z kolei piankowe, zwłaszcza te wykonane z pianki pamięciowej, świetnie dopasowują się do kształtu ciał