1. Przygotuj przestrzeń do treningu
? Pierwszym krokiem jest odpowiednie przygotowanie przestrzeni, w której zamierzamy wykonywać nasze treningi. Zastanów się, jakie miejsce w ogrodzie będzie najbardziej sprzyjające aktywności fizycznej. Warto wybrać obszar, który jest płaski i dobrze osłonięty od wiatru. Może to być trawnik lub przestrzeń z kostki brukowej. Upewnij się, że w tym miejscu nie ma przeszkód, takich jak najmniejsze kamienie czy korzenie, które mogłyby utrudnić ćwiczenia. Rozważ także stworzeni